Le Blog du Doc
Bienvenue sur l’espace dédié à la santé et à la performance sportive pour les athlètes émérites comme les simples amateurs.
Ici, nous explorerons différents sujets liés au sport, aux blessures et aux pathologies qui peuvent en découler mais surtout aux moyens de les éviter.
Comprendre son corps, rester à l’écoute de ses sensations et bénéficier d’un accompagnement médical adapté sont des clés essentielles pour prévenir les blessures récurrentes et éviter les douleurs chroniques.
Découvrez des conseils utiles, des exercices concrets, des tutoriels vidéos, des recommandations et des bonnes pratiques pour exercer votre sport en toute sécurité et avec plaisir.
Le syndrome de l’essuie-glace, ou tendinopathie de la bandelette ilio-tibiale, est une cause fréquente de douleur sur le côté externe du genou, souvent rencontrée chez les coureurs, cyclistes ou sportifs pratiquant des mouvements répétitifs de flexion-extension. La douleur apparaît généralement pendant l’effort et peut progressivement limiter la performance si elle n’est pas ...
La tendinopathie du tendon d’Achille est une pathologie fréquente qui se manifeste par une douleur à l’arrière de la cheville, souvent ressentie lors de la course, du saut ou de l’accélération. Elle touche particulièrement les coureurs, les sportifs pratiquant des sports d’impulsion, ainsi que ceux dont l’entraînement est intense ou mal adapté. ...